??按年紀(jì)長(zhǎng)的人的說法，月子里要少動(dòng)多躺，這樣才休息得好，以后身體才健康。但醫(yī)生卻建議產(chǎn)褥期的女性要適當(dāng)走動(dòng)，整天躺在床上不利于產(chǎn)后恢復(fù)。到底聽誰(shuí)的？聽有經(jīng)驗(yàn)的老人家？還是聽有科學(xué)依據(jù)的醫(yī)生？大家一起來了解一下吧！

??1.產(chǎn)后長(zhǎng)期躺著增加子宮下垂的風(fēng)險(xiǎn)

??女性在懷孕過程中，隨著胎兒的不斷長(zhǎng)大，子宮不斷被擠壓撐開，比原來正常的體積大了許多。產(chǎn)后，子宮需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能收縮恢復(fù)，長(zhǎng)期躺著，膀胱會(huì)壓迫子宮，原本子宮就因生產(chǎn)時(shí)置后下垂，繼續(xù)加壓的話子宮的負(fù)擔(dān)沒能減輕，對(duì)子宮的恢復(fù)很不利，因此需下床適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于子宮的恢復(fù)。

??2.產(chǎn)后長(zhǎng)期躺著導(dǎo)致胃腸消化不良

??人體正常的生理代謝是每天都要大便一次，如果長(zhǎng)期躺在床上不動(dòng)，人體運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減少，再加上產(chǎn)后一般都會(huì)進(jìn)補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣容易導(dǎo)致產(chǎn)婦腹脹，消化不良，引起便秘等癥狀，不利于身體恢復(fù)。月子期內(nèi)可以適當(dāng)走動(dòng)，以個(gè)人感覺和體力而定，覺得走一下輕松舒服就走多一點(diǎn)，如果覺得有點(diǎn)累就休息，由自己來決定。

??3.躺著，且關(guān)門閉戶不見風(fēng)

??有些老人認(rèn)為坐月子不能吹風(fēng)，于是產(chǎn)婦和寶寶的房間一般都是關(guān)閉關(guān)窗，坐在床上發(fā)呆無聊的日子?？磿f傷眼睛，看電視就更傷眼睛了，就只能吃了睡，睡了吃，想開窗戶透透新鮮都不行。房間內(nèi)如果不通風(fēng)，不見陽(yáng)光很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，也不利于寶寶健康成長(zhǎng)。月子不可以躺著看書時(shí)間過長(zhǎng)，坐著看十分鐘左右還是可以的，開門開窗能讓房間的空氣流通起來，減少細(xì)菌的滋生，有陽(yáng)光照射的房間更好，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

??4.躺著，且不洗頭洗澡

??人體每天的新陳代謝過程都會(huì)產(chǎn)生死細(xì)胞角質(zhì)，汗液加上空氣中飄浮著的灰塵等各種物質(zhì)，人體隔天不清洗都會(huì)覺得不舒服，更何況是一個(gè)月的時(shí)間不清潔身體，不臭不可聞才怪，最大的問題是這些物質(zhì)和細(xì)菌積累在身體的各個(gè)地方，會(huì)引起身體瘙癢，感染等情況的發(fā)生，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)不利。產(chǎn)后正常的洗頭洗澡能去除身體的疲勞感，增加新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)，所以產(chǎn)后正常清潔才是正確的，而不是躺著吃了睡，睡了吃。

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